A IMPORTÊNCIA DA PRÁTICA REGLAR DE EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA O TRABALHO POLICIAL
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Data
2018
Autores
CARDOSO FILHO, Suedi Gonçalves
DE OLIVEIRA, Anderson Gomes
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Resumo
Os policiais militares, cada vez mais, têm menos tempo a disposição para praticar exercícios físicos. As comodidades e tentações da vida moderna fazem com que os cuidados básicos com a saúde sejam negligenciados com maior frequência, chegando, em alguns casos; a comprometer a qualidade de vida das pessoas e reduzir a produtividade no trabalho. Trata-se de uma revisão sistemática de trabalhos científicos que estudaram a correlação entre atividade física e qualidade de vida no trabalho policial, seja através do nível de influência dessa prática na qualidade de vida, ou utilizando a atividade física como solução para melhora de algum aspecto da qualidade de vida. Dentre as diversas vantagens, a atividade física age especialmente no enfrentamento a obesidade e depressão. Proporcionando a melhora da capacidade cardiorrespiratória, aumento da flexibilidade e força muscular, assim, atividades feitas sistematicamente elevam a longevidade, favorecendo os níveis de energia e disposição, de forma global contribuem para a saúde. O policial militar deve se atentar com seu condicionamento físico, sua qualidade de vida, sono adequado ao tempo de trabalho, repouso e lazer. A prática de atividades físicas necessita ser recomendada e orientada por profissionais qualificados, onde consiga inserir médicos, fisioterapeutas e educadores físicos. Além disso, deve adotar uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, verduras e fibras aliada com uma boa hidratação diária, para com isso, combater e evitar diversos problemas de saúde.
Descrição
Palavras-chave
Exercício físico, Trabalho Policial, Qualidade de Vida