ANCLO MARCIO SILVAMárcio Antônio da Costa Santos2025-10-102025-10-102017https://dspace.pm.go.gov.br/handle/123456789/5467Os Policiais Militares vivenciam diversas situações que afetam negativamente a qualidade do sono, sendo uma das mais flagrantes e prejudiciais os turnos de trabalho noturno, que obrigam o Policial Militar a trocar o dia pela noite, sendo prejudicado ao ter um período de descanso de qualidade ruim. Naturalmente, o corpo humano é programado para seguir um relógio biológico, no qual deve ficar ativo durante o dia e iniciar um processo de descanso à noite. Segundo especialistas do sono da Universidade de Surrey, na Inglaterra, nossos genes estão programados para trabalhar em sintonia durante o dia e quando trocamos o dia pela noite, começam a surgir em nosso corpo sintomas. Como: mal estar, aceleração dos batimentos cardíacos, alterações nos rins e no funcionamento do cérebro! Diversos estudos relacionados à qualidade do sono chegam ao consenso de que a falta de um sono de qualidade ocasionam mais estresse pessoal, organizacional e operacional, sintomas depressivos e pior qualidade de saúde. O presente estudo terá como escopo a apresentação de medidas a reduzir os efeitos colaterais sofridos pelos Policias Militares devido à má qualidade do sono, trazendo orientações para melhor descanso nos períodos de folga, entre outros.ptDistúrbio. Sono. Qualidade. Policial Militar. NoiteArticle