Deyvid Mickael Oliveira DiasDe Paula, Márcio Antônio2024-09-122024-09-122024-05-01https://dspace.pm.go.gov.br/handle/123456789/3675O exercício físico é uma atividade planejada e estruturada que visa melhorar ou manter os componentes físicos do corpo, como tecidos musculares, articulações e sistema esquelético. Ele é dividido em aeróbico e anaeróbico, com diferentes tipos de esforço e produção de energia. Exercícios aeróbicos, como corrida, natação e ciclismo, exigem oxigênio para produzir energia e são de intensidade moderada e longa duração. Exercícios anaeróbicos são de alta intensidade e curta duração, focando no fortalecimento muscular. A saúde mental, assim como o exercício físico, é fundamental para o bem-estar geral. A Organização Mundial da Saúde (OMS) a define como um estado de bem-estar em que o indivíduo pode lidar com os desafios da vida diária. A saúde mental resulta da interação de fatores biológicos, psicológicos e sociais, e pode ser afetada por ocupações estressantes, como a polícia militar. A profissão policial militar é uma das mais estressantes, associada a sintomas físicos e psiquiátricos relacionados ao trabalho. O estresse e outros problemas de saúde mental são comuns nessa profissão devido às condições adversas do trabalho, como carga horária, confrontos e exposição a situações perigosas. O exercício físico é uma estratégia importante para manter a saúde mental dos policiais militares. Estudos mostram que o exercício físico pode reduzir os níveis de estresse e prevenir doenças mentais. Investigar quais tipos de exercício físico são mais benéficos e se os policiais militares se sentem mentalmente saudáveis com a prática regular de exercício é essencial. O objetivo deste estudo é investigar o exercício físico como estratégia para tratar e manter a saúde mental dos policiais militares em Goiás. Os objetivos específicos incluem identificar os tipos de exercício físico benéficos para amenizar sintomas de doenças mentais e descrever os benefícios fisiológicos e biológicos do exercício físico para a saúde mental.ptExercício físicosaúde e polícia militarArticle